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篇名: 基本的概念
作者: 夢妮卡	日期: 2011.01.06　　天氣: 　心情:

醫生不一定能治好所有的病

尤其是心裡因素或自己壞習慣所造成的慢性病

醫生也只能治標不能治本

很早就有在提倡[預防勝於治療]的觀念

自己就是最好的醫生每個人體質不同只有自己最了解自己的身體狀況~

當然一般人是不太了解身體構造心理觀念相互對應所會產生的變化

但只要有正確觀念飲食作息的保健之道自然能從日常生活中平常三餐各種食

物的均衡攝取對身體就是最好的維護

說到運動~也是觀念問題~就從做家事開始~收拾打掃環境讓周圍環境整齊清潔

明亮寬敞心情就能安穩淨心的效果相對乾淨的環境就少了細菌病毒的產生

當然這些微末細節會讓人不以為然卻會因忽略而延伸出後續大問題來

再來就是放鬆心情的做家事~放鬆心情的散步

走路~~ 就是最好的運動了!

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