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篇名:
【健康養生】老花眼的防治救星
作者:
寵愛妳的~Happine
日期: 2013.02.10 天氣:
心情:
【健康養生】近視、眼睛疲勞、老花眼的防治救星-枸杞菊花茶
每天盯著電腦看七八個小時,再好的眼睛也受不了。
起初,眼睛還會抗議,用淚水提醒“主人”。
時間久了,淚液分泌跟不上,
⋯⋯ 眼睛乾澀便成了“電腦族”的通病。
這裡為大家推薦一個養眼的小藥茶——枸杞菊花茶。
多人份材料:枸杞5克、菊花6克,冰糖少許。
做法:
將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,
再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,
撈去菊花,再以冰糖調味。(亦可以直接以等量熱水沖泡,唯效力較輕)。
每日1劑,持續3個月,
每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,
同時使眼睛濕潤、明亮有滋補肝腎、清肝明目的功效。
尤適宜老花眼視物不清者、眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題。
枸杞菊花茶其實就是由枸杞子和菊花組成,
別小看這兩味中藥,它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。
中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。
單人份做法:
枸杞子補腎益精、養肝明目,每次可取8~10粒,
菊花疏風清熱、平肝明目,5~6朵即可,
加300毫升熱水浸泡代茶飲。
到藥店買菊花時要注意,
黃菊花擅於疏散清瀉,
適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況,
白菊花養肝陰作用較強,
更適合眼睛乾澀,沒有眼淚的人。
枸杞菊花茶的營養價值在於菊花和枸杞的完美搭配,
首先枸杞含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素,
維生素B1、維生素C、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。
其次,白菊花含氨基酸等成分,
對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。
枸杞菊花茶可以緩解視力疲勞,讓眼睛充滿活力。
資料來源: 花草網
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