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篇名: 我失聲了
作者: 小貓	日期: 2014.12.25　　天氣: 　心情:

在耳鼻喉科的門診當中，就常遇到破嗓子、失聲、或聲音沙啞的抱怨。常見的情形例如：

老師上課太久不厭其煩地向學生解說問題、常喜歡到KTV高歌一曲渾然忘我、傑出的業推銷員需要時常與客戶接洽、

幼稚園老師須對活潑的小朋友拉大嗓門、或是市場裡大聲吆喝的生意人等等。這些職業的人，長期使用聲帶，

常常會有口腔異常發乾的現象，雖然沒有沙啞，卻常有「嗓子疲倦」的感覺，或是頸部肌肉及肩膀酸痛，或偶有喉嚨痛的情形。

這些狀況，常常在一次上呼吸感染或一次大聲吼叫之後，聲音就變得沙啞而無法恢復。

當然，聲音容易沙啞的情形並不只是特別發生在某些職業或需多說話的工作，例如熬夜睡眠不足，有上呼吸道感染的症狀，

時常喝酒吃宵夜，或過份勞累的情況下，若不減少自己的話量時，雖然不是大聲的吼叫，也足以造成聲帶的病變。

聲帶破裂症狀及保養

1. 發炎：聲帶炎病人可能以沙啞為唯一症狀，亦可能併隨咳嗽、喉嚨痛、痰多等症狀，一般在藥物治療及禁聲數天後即可改善。

如果聲音沙啞才幾天，而且是在咳嗽之後才出現的，大多是上呼吸道感染引起的聲帶發炎，

這個時候只要治療咳嗽感冒，多休息、多喝開水，聲音大多會在幾天內恢復。

2. 濫用聲音：有人在一次用力喊叫後，即變成失聲或沙啞，老師、歌星、攤販等經常使用聲帶的人，也常引起沙啞。

早期聲帶紅腫，時間久了以後，可能發現聲帶息肉、結節。沙啞在早上起床時較輕微，到下午就會變壞，休息幾天後症狀改善，

在感冒或多說話後症狀即惡化。其治療以禁聲為主，配合適當的語言治療，如果已有聲帶息肉或結節，則多半須以喉頭顯微手術治療，

可以恢復原來美妙的聲音。

要注意飲食生活習慣：

(1)避免喝含咖啡因的飲料。因咖啡因有利尿作用，不利於喉部的溼潤作用。

(2)補充足夠的水份，經常保持口腔及嘴唇的濕潤，將可幫助您容易講話。

(3)避免抽菸、喝酒、及過多的應酬，這些對呼吸道都沒有好處。

(4)要有充份的休息及睡眠，人的疲憊會直接表現在說話的聲音上，於疲勞的狀態下，將不可能有好的聲音。

(5)適量的戶外運動有助於全身肌肉的放鬆，也可增加肺活量，間接有益於發聲。

(6)勿含喉糖：大部分喉糖含有薄荷，雖然舒緩疼痛，卻會造成胃酸逆流現象，傷害咽喉。也會使聲帶乾燥，使發炎的情況雪上加霜。

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