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篇名: 三酸甘油脂正常值範圍是多少?
作者: 小軒SANITA*	日期: 2014.12.30　　天氣: 　心情:

三酸甘油脂正常值範圍是多少?
三酸甘油脂的來源是由腸道吸收食物中的脂肪後，由肝臟合成；它是血脂肪的一種，又稱「中性脂肪」，是人體重要脂質之一。由於糖尿病等新陳代謝症是指醣類與脂肪的體內代謝發生障礙，且肥胖者血中三酸甘油酯往往較高，因此要控制在正常範圍除了控制食物攝取量之外，也須從減肥、運動著手。三酸甘油酯正常值25～150 mg/dl；最好控制在150 mg/Dl以下，一旦超過600 mg/dL就隨時有急性胰臟炎發作危險；所以檢查對病患有監測效用。

當我們到醫院接受健康檢查後，過了幾天就會被告知，檢查結果有沒有發現身體上有什麼問題，也就是一般人所想的「正常」或「異常」的問題。這個時候我們就會進一步想到究竟什麼是「正常」，而這個又是怎麼來的疑問。就是檢查結果的數值是在「正常值」的範圍內。

正常的三酸甘油脂值範圍是多少?其實相當有彈性。通常250-500mg/dl被視為臨界值。超過500mg/dl則被視為過量。最保險的策略是維持在150mg/dl以下。

血脂正常值如下：
總膽固醇＜200mg/dl
三酸甘油脂＜200mg/dl
低密度脂蛋白＜130mg/dl
高密度脂蛋白＞40mg/dl
有關控制高血脂自我照護的建議：
定期檢查血脂濃度（血中總膽固醇、三酸甘油脂，及高、低密度脂蛋白）。
均衡飲食：控制油脂攝取量、減少攝取高膽固醇食物、多食高纖維食物。
適度運動、控制體重。
情緒與壓力之調適。
戒菸、戒酒。
＊正常三酸甘油脂＜200

膽固醇和三酸甘油脂是一種很重要的維持生命所需的營養物的事實。有些人更以為越低越好，甚至以為零最好，其實膽固醇還是構成和維持正常血管壁不可或缺的物質，簡單的說膽固醇和三酸甘油脂不管過高或過低都是不好的，維持正常值才是最好的。

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