減肥 是人生的困難之ㄧ

尤其是像我們這種....骨架大 吸收強 外加先天性遺傳

這是夢饜阿 而且肥胖是現在的文明病之一

所以 再我退伍的一陣子 曾經 飆到最高80公斤.....

而我當兵前也才60初.....

受不了這個事實的我




我就決定 減肥= =+

之前的日記 大家有提供 各種建議

我就多有去嘗試過

所以現在甩掉10公斤 只有1個字 爽

減肥的心得

就是 靠意志力去搏鬥....還有貫徹的覺悟....

你們可以想像 當肉食性動物 變成草食性動物那種痛苦

我之前沒肉不吃 現在沒蔬菜不吃

一開始吃 青菜 水果  感覺像是在吃毒藥




然後吃著手上的水果 看別人吃肉 心中只有幹

內心就會一直動搖 

惡魔就會叫你放棄減肥 乖乖當個死宅男

天使就會叫你要忍受這種痛苦 這樣才有本錢去教女朋友

然後看著 天使VS惡魔

所以意志力 是我減肥的成功原因

尤其我的可愛的客人 多會在我減肥 拿東西誘惑我

讓我想毒打他們

也有 一些愛寓的網友.....會說要拿肯德基 披薩 蛋塔

來請我 我絕對不會忘記你們的好意= =+

所以現在準備稻草人中......




在來這是我減肥的方式

每個人減肥方式要自己去斟酌

不要造成厭食症唷 還有也要量力而為

我就 每天 

早餐 吃到爽 

午餐 吃少一點 

晚餐 打死也不吃

然後一天 喝一瓶大罐的礦泉水

以及 蔬菜水果 吃很多

對了 我早餐&午餐 幾乎多是吃蔬果唷

一天所吃絕對不超過1500大卡

就算不小心超過 隔天我也絕對會補回來

先說好唷 假如 身體不適 就不要強減唷

恩^^要打勾勾唷 如果沒做到 要吃一千根針

說謊的話 明天我就衝到妳家 趁你在睡覺 塞一把針再你嘴巴