幫體內排毒的好傢伙 -蔚藍海岸│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 幫體內排毒的好傢伙
作者: 蔚藍海岸	日期: 2010.09.01　　天氣: 　心情:

人體內的毒素累積，很多時候都是飲食上引起的，例如吃了太多的肉類食物，身體變成酸性體質，這也是毒素之一喔～把毒排乾淨，皮膚才會自然水亮．．

排毒的水果有哪些？
1.櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉可以去除毒素和不潔的體液，對腎臟排毒具有相當的功效。而且它還有溫和的通便作用，在選擇櫻桃時，要選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的最好。

2.萄葡
深紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃等清除體內的垃圾。

3.草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命Ｃ，它可以用來清潔腸胃道強固肝臟。
PS:腸胃功能不好的人，不宜食用過多。

4.蘋果
蘋果除了豐富的纖維外，它所含果膠能避免食物在腸內腐化，另外半乳糖荃酸對排毒也很有幫助。

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