遠離大腸癌 醫師：體重是關鍵 蔬果加運動
國人罹患大腸癌比率逐年增加，大腸癌已經成了國人健康的主要威脅，嘉義大林慈濟醫院肝膽腸胃科主任謝毓錫表示，預防大腸癌最簡單的方法，就是從改變飲食做起。

 

　　醫師指出，多吃蔬菜、水果，這類富含纖維質的食物可以幫助排便順暢，大腸黏膜就比較不會受到刺激，減少大腸癌的形成。少吃肉類、油炸食物，加上規律的運動，也有助於減少大腸癌的發生。

　　　另外，體重過重也是大腸癌的危險因子之一，肥胖本身是一種發炎，這種發炎會導致很多疾病發生，包括大腸息肉，而多數大腸癌都是由大腸息肉所演變而來。目前研究顯示，肥胖病人發生大腸息肉的機率較高，而健康飲食加上多運動，不但有助於減少大腸癌的形成，更是減重的良方。

　　　大林慈濟醫院謝毓錫醫師強調，大腸癌的症狀包括解血便、大便習慣改變、腹痛、貧血或體重減輕，有百分之九十以上的大腸癌患者是五十歲以上的人，政府免費提供五十歲以上民眾大腸癌篩檢服務，定期接受大腸鏡檢查，能及時清除大腸息肉，減少70%以上大腸癌發生率。