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篇名: 沒事吹吹長笛
作者: 宇宙行者	日期: 2011.07.21　　天氣: 　心情:

打鼾可不是可以等閒視之的小事情，有些人打鼾的原因是因為患了睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea），
患者會因此在睡眠中發生無呼吸或是低呼吸的情形，嚴重可能致死
某些嚴重的患者會因此血液中含氧量不足，醫生會建議使用連續式陽壓呼吸器
（Continuous Positive Airway Pressure，CPAP），
好以氣壓衝開上呼吸管道，但是對於那些還沒有那麼嚴重的患者該怎麼辦呢？答對了，就是吹迪吉里杜管
因為吹奏迪吉里杜管需要學會循環呼吸法（一種樂器吹奏者一邊靠鼻子吸氣，
一邊用嘴巴吐氣的呼吸法，可以讓樂器發出長音，並鍛鍊呼吸道的肌肉，保持暢通），
研究者將迪吉里杜管分發給一群志願者，提供免費課程，並要求他們每週起碼練習五天，
每天起碼練習20分鐘，結果真的「奏效」了！學會循環呼吸法的受試者睡眠情形顯著改善，
枕邊人的睡眠當然也是。
如果家裡頭不想擺上那麼一大根迪吉里杜管，小喇叭、長笛或是黑管應該也行。
為了彼此的睡眠品質，甚至是性命著想，這應該是個不錯的投資

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