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allue
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篇名:
我的瑜珈
作者:
allue
日期: 2010.06.02 天氣:
心情:
昨天的瑜珈課原本想上兩堂
因為客人的預約...
還好是上一堂而已
進教室聽到學了五年以上的同學愁眉苦臉的
說這個老師 很操 .我就有不好的預感...
現在的腰酸背痛,就是最好的證明..
學瑜珈幾年下來
新人的肢體僵硬到現在的下腰劈腿多柔軟
雖然成績不如那些柔弱無骨的資優生
也常常偷懶找藉口不去上課
但是自己的身體自己很清楚
因為這樣的鍛鍊
體力耐力都增加很多
重要的是經由靜坐冥想
可以讓我心情平靜,壓力減輕
我看到很多同學幾年下來
鬆垮的身體線條變緊實了
身材變好,
臉上的皺紋變少.
笑容常掛臉上
心情天天都很愉快
不知道我有沒有也讓別人有這樣的感覺
很喜歡做瑜珈不只是因為要運動而已
希望在我年紀很大的時候還可以步履輕盈
可以退休的時候還能到世界各地去走走
兒孫滿堂的時候還可以跟我的孫子踢毽子比腰力
我不想麻煩別人幫我把屎把尿的
也不想讓聽不懂他在說什麼的人推我出去曬太陽
人都要對自己負責
像我這種夜貓族又愛喝兩杯
如果好吃懒動...
工作的小小範圍也許需要我坐上一整天
以前沒做瑜珈
是個小腹婆不說
還常常那裡不舒服這裡怪怪的
這樣的困擾好幾年都不曾有了
現在的我一直努力注意我的 易胖體質
持續不斷的做瑜珈消耗我的負面能量
保持體重,注意健康
放鬆心情,盡量不去煩惱
當我在靜坐時
盤起我的雙腿
冥想一切的光明在自己的眼前
所有的不愉快都只是過眼雲煙
深深的吸氣再慢慢的吐出來...
人生的得失之間.........
其實什麼都不存在......
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住戶回應
時間：2010-09-02 23:23
他, 54歲,歐洲,教育研究
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2010-09-02 23:27]：
如果你教我
我也會這樣做耶
...可惜我不會...
時間：2010-09-02 23:19
他, 54歲,歐洲,教育研究
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2010-09-02 23:20]：
哈
真的是這樣嗎?
時間：2010-09-02 22:53
他, 54歲,歐洲,教育研究
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2010-09-02 23:16]：
還有你的眼睛可以一扎一扎的
也好厲害哦 [:-)]
時間：2010-07-15 11:41
他, 61歲,新北市,建築營造
*給你留了一則留言*
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