想怎麼收獲就怎麼栽-ju│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,504,747 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:50126

ju 的日記本

快速選單

飲食養生《前一篇

後一篇》鼓舞別人生命的人

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 想怎麼收獲就怎麼栽
作者: ju	日期: 2012.11.09　　天氣: 　心情:

做完公司安排的健康檢查  檢查報告還沒出來
同事急問超音波的檢查結果

當然是一切正常啊

同事頗驚訝
超音波照出沒大我幾歲的他一堆毛病腎結石脂肪肝 ... 講了三四項
為了安慰他告訴他醫師問診時說我也有問題

肚子脂肪多

同事笑了

除了平時常閱讀健康養生書籍
儘量吃食物的原味
常吃青菜水果
吃過大魚大肉之後下一餐一定清淡粗食
不開車靠走路搭公車及捷運健身
大餐儘量在早午餐食用晚餐少量進食
晚上8點之前進食完畢晚上不吃宵夜
喝清淡開水及茶飲少喝市售飲料
喝溫開水少喝冰涼飲品
不過夜生活   晚上儘量11點前就寢

當一些舉措已經成為日常生活的習慣
會聽到某些人說

妳怎麼沒變十幾年都沒變老
妳頭髮好多噢分一點給我就好了
妳怎麼沒有白頭髮頭髮好黑噢是吃什麼保養
大我8歲怎麼保養得比我好

注重養生飲食的結果讓自己的體能變好
長時間活動也不容易累
爬同樣的長樓梯   20幾歲的小男生大喘氣自己小喘氣
可以蹬著跟鞋跑步追公車臉不紅氣不喘

很怕遇到那種業障重的人
一方面想擁有健康告訴他方法之後
理由藉口一大堆或說自己懶沒辦法做到令人為之氣結
這種人到老時恐怕只能落得與病床或醫院為伍的下場

不敢說自己多會保養或多年輕
但對飲食不放任的自制力是有的

身體的健康是日積月累的結果無法一蹴可幾
想怎麼收獲就怎麼栽是千古不變的道理

標籤:

瀏覽次數:106 人氣指數:2906 累積鼓勵:140

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：