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ju
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篇名:
想怎麼收獲 就怎麼栽
作者:
ju
日期: 2012.11.09 天氣:
心情:
做完公司安排的健康檢查 檢查報告還沒出來
同事急問超音波的檢查結果
當然是一切正常啊
同事頗驚訝
超音波照出沒大我幾歲的他一堆毛病 腎結石 脂肪肝 ... 講了三四項
為了安慰他 告訴他醫師問診時說我也有問題
肚子脂肪多
同事笑了
除了平時常閱讀健康養生書籍
儘量吃食物的原味
常吃青菜水果
吃過大魚大肉之後 下一餐一定清淡粗食
不開車 靠走路搭公車及捷運健身
大餐儘量在早午餐食用 晚餐少量進食
晚上8點之前進食完畢 晚上不吃宵夜
喝清淡開水及茶飲 少喝市售飲料
喝溫開水 少喝冰涼飲品
不過夜生活 晚上儘量11點前就寢
當一些舉措已經成為日常生活的習慣
會聽到某些人說
妳怎麼沒變 十幾年都沒變老
妳頭髮好多噢 分一點給我就好了
妳怎麼沒有白頭髮 頭髮好黑噢 是吃什麼保養
大我8歲 怎麼保養得比我好
注重養生飲食的結果 讓自己的體能變好
長時間活動也不容易累
爬同樣的長樓梯 20幾歲的小男生大喘氣 自己小喘氣
可以蹬著跟鞋跑步追公車 臉不紅氣不喘
很怕遇到那種業障重的人
一方面想擁有健康 告訴他方法之後
理由藉口一大堆 或說自己懶 沒辦法做到 令人為之氣結
這種人到老時 恐怕只能落得與病床或醫院為伍的下場
不敢說自己多會保養或多年輕
但對飲食不放任的自制力是有的
身體的健康是日積月累的結果 無法一蹴可幾
想怎麼收獲 就怎麼栽 是千古不變的道理
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時間:2013-02-04 12:39
他, 44歲,新北市,其他
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時間:2013-02-03 22:52
他, 44歲,新北市,其他
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時間:2012-11-23 11:53
他, 60歲,新北市,其他
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