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篇名: 紓壓法寶很好找也很好用
作者: 大個子湧泉	日期: 2016.01.23　　天氣: 　心情:

我個人最首要推薦的舒壓方式是運動，當一整個禮拜工作下來，找尋有空檔的時間與機會，到附近小學操場跑個幾圈，除了能感受到自己最真實的心跳感，也能看見天空與周遭環境的流動與變化，最重的是自己與自己的相處對話時間就在這時刻產生了，流汗了，身體與心情也放鬆了；沒有任何的壞心情，只有好的想法與靈感，一切就可從新出發。當專注於每一吋肌肉的伸展時，煩惱和擔憂便不可能同時存在，而最深刻體會當下最美的印證！

而掃地也是我自認的一項簡單紓壓法，有一句靜思語這樣說著：「掃地掃地，掃心地」，掃地不只掃除環境上的髒亂物，在同時，這個動作也在內心裡產生了小小的化學變化哦！在面對髒亂物的消失時，自己心中的髒亂物或者不好的情緒，似乎也跟著減少或消失了；同樣的，當妳生活的環境變得乾淨明亮，也能為自己帶來清新的思緒與心情，更能讓自己疲勞時獲得最佳的修養能量。

紓壓不一定得靠器材或大筆金錢，原來生活中處處都有能讓自己紓壓的法寶

很高興與大家分享

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