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之...心靈成長吾惟師的日記本

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篇名: 休息為了再進一步
作者: 之...心靈成長吾惟師	日期: 2011.04.18　　天氣: 　心情:

近幾個月來的動力好像越來越缺乏,是因為過多的應酬使得身體難以消受而感到疲憊所以懶了些了

該做些調整改變作息與習慣ˋ讓健康機能與動能在活絡起來

所以打算不必要的應酬與酒攤一一推卸ˋ好好的養足精神才有精眀的頭腦構想更多事情

也才有更多的體力與動力好好為計畫中的未來一歩歩進行與打拼呢

從這禮拜開始到森林公園去跑步運動,先讓自己動起來,人要動才有活力

晚上再調整就寢休息時間,盡量在12點左右就寢睡覺,讓睡眠時間拉長

雖然有吃中藥與心理調適,睡眠品質依然不是很好,就拖長睡眠時間來補足不足之睡眠

這種調整應該很不錯有有效果才對呢!

我想人生就是要不段的調整心態關心與思維及制行動

這樣才能發揮個人人生的極點,不管成功大小都將是個人的一大成功呢

休息調整腳步在出發囉!

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