2008/11/24的日記-恆真│愛情公寓交友網站與聊天室

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恆真的日記本

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篇名: 2008/11/24的日記
作者: 恆真	日期: 2008.11.24　　天氣: 　心情:

繼11/23成虛領頂勁之意(兩眼平視.眼皮自然下垂.口閉.舌尖輕貼上顎.不斷將津液咽下.意及丹田)
4.背要拔.忌曲(胸略內收.忌挺.忌硬)腰胯要鬆.襠要虛要圓.臀部要微向前壓(腹部不可用力.微向後收)
5.整個身體微向前傾.兩足心(湧泉穴)連線中點和會陰穴.百會穴對準成一線
~o)%%-待續

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