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篇名: 解離的重要性
作者: Elaine	日期: 2018.10.31　　天氣: 　心情:

解離的重要性

解離在精神醫學上，指的是一種病態，類似歇斯底里的發作，有點像突然失憶症或耳朵聽不見的狀態。但是賽斯心法裡面，解離卻指的是有點像入定，藉由冥想，進入出神狀態，把你跟自我意識分離開來，因為你一直被自我意識的恐懼綁架。它意味著放下頭腦，拉回到內心，進入你心靈的平靜跟喜悅。科學上的研究也發現，當我們的腦波進入alpha波的時候，會有類似入定的狀態，它可以提升免疫系統功能、安定自律神經，以及降低焦慮跟治療憂鬱，所以賽斯書是要配合練習的。

自我意識每天在胡思亂想、焦慮、恐懼、意念亂飛，幾乎所有的疾病都跟恐懼的能量有關，例如耳鳴，它是恐懼的能量塞住耳道，脊椎的病變也是恐懼。因為焦慮恐慌導致自律神經失調的病人，現今更是越來越多，隨便去做個心臟超音波，都會有人被檢查出二尖瓣脫垂。你沒有活在當下，放掉過去，明明現在是晴空萬里，可是還念念不忘過去暴風雨的樣子。你因為過於擔心，而把自己跟心靈切斷了。當你一直停留在自我的擔心和恐懼，心靈就沒有辦法給你智慧，因此一直想一件事情，想不出答案的時候，倒不如去聽音樂、洗澡、或聊天，你要做的是放鬆，答案自然就進來了。

為什麼要解離？「解離的概念可以比喻為樹皮和樹的內部之間微小的距離，這裡我們並沒有一層僵硬的樹皮，就像你不應該有一個僵化的自我一樣。」賽斯解釋說，自我的目的是保護，讓內我能夠住在物質層面裡的一個裝置，它是內我的物質具體化，但不是用來消滅內我。」自我好比是樹的樹皮，如果樹皮怕暴風雨侵襲，開始硬化對抗天氣，雖然是善意的保護卻扭曲了，因為樹整個硬化掉，樹汁無法向上移動，陽光和其他自然力永遠無法穿透，但偏執的好意卻殺死了這棵樹。所以同樣的道理，如果過度保護孩子，你什麼都幫他做，反而會害死孩子。你要幫孩子有能力處理事情，不是什麼都幫他做。

樹皮要有彈性，跟著自然環境一起改變，人的自我面對外在世界也一樣，「人讓他的自我面對外在世界，就像樹讓樹皮面對外在世界一樣，這就是它的目的。不過內我，就像樹的內在，必須要有空間去擴展。」可是當自我對純粹的物質資料反應太過激烈時，就會做出偏執這樣的事。你太過於關切現實，不是現實不對，可是當你只剩下現實，什麼東西都只用現實考量，例如只找錢最多的工作，不管興趣如何，找對象也只找符合你物質條件的，這就是自我的偏執。

人需要有一個彈性的自我，心靈才會逐漸地擴展。什麼叫僵化的自我？就是別人說的話、別人的意見你都聽不進去，固執己見缺乏彈性。賽斯要求我們有一個彈性的自我，這個自我可以保護我們的內在，又不會過於把自己悶死。所以人要有主見，但不要太主觀，主見是我有自己的想法，主觀是我聽不進別人的說法。例如政治上藍綠立場對立的人，都覺得對方講的話都是放屁，都認為對方是狗屎，這就叫做僵化。

自我如果過於被恐懼擔心綁架，被煩惱所包圍，你的心就不會平靜，還能好好過日子嗎？你的自我經常緊繃，你的肌肉也一直在緊繃，最後會產生腰痠背痛、筋骨疼痛的病症，所以覺察是隨時隨地回來看你放鬆了沒有。自我容許心靈成長，內在信任自我，最後自我跟心靈一起成長。如果有人告訴你，追求心靈要消滅自我，那是最沒水準的說法。因為樹沒有樹皮活不下去，自我不可能被消滅，我們要培養的是有彈性的自我。

～戴禹鑌取材自許添盛醫師講座與早期課一

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