堅持難懂但已懂的敲功治酸痛-不踏實的不要做│愛情公寓交友網站與聊天室

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不踏實的不要做的日記本

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篇名: 堅持難懂但已懂的敲功治酸痛
作者: 不踏實的不要做	日期: 2012.01.05　　天氣: 　心情:

前天爬山後檢查運動乳酸是否積留
它自己不會惹痛
要很嚴重自己才會大痛,那就麻煩難治了
中年就要多運動加多保養
"使用前後"都要熱身加檢查
...............
拳尖到處敲一敲
敲到會痛處
逐步加重
只要不是直敲膝蓋大骨盤
重到很大力也沒後遺症
乳酸多處會痛到不敢重敲
但經驗告訴我重敲沒事
也才會好
而且最多花個十分鐘
由於因此症狀不會惡化到什麼水腫或脫臼
每天散乳酸,每天還是可以自由跑步爬山任何運動
......................
痛到咬牙眼濕,乳酸持續被重擊引發劇痛
堅持換手三五百下
這三天好很多
不看醫生不吃藥
全身多處都適用
肺部只能握空拳,內側手肉側平擊

[:D] [:D]

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