1962年心理治療與情緒(Reacon and Emotion in Psych otherapy) 裡性行為療法將信念beliefs分為:理性信念rational beliefs和非理性信念(irrational beliefs)新版ABC理論信念,定義為信念-情緒-行為)理性信念代表(理性[信念-情緒-行為)非理性信念為(非理性信念-情緒-行為)1994年新版Reason and Emotiom in Psycherrapy Revised and Updated自我打擊(self-defenting)的情緒和行為情緒都有強烈的非理性信念,低挫折忍受力(Low Frustration Tolerance)代表你可以不喜歡那些妨礙你目標的人,事,物!
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