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篇名:
【身體缺水九大表現】
作者:
紫水晶
日期: 2013.06.11 天氣:
心情:
運動時別忘了也要喝水喔~
①身體缺水的第一信號是口渴。
②小便呈深黃色。
③便秘。
④皮膚缺乏彈性。
⑤快速站起時,突然頭昏眼花。
⑥疲憊。
⑦縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那麼身體肯定缺水。
⑧長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動后持續性肌肉痙攣。
⑨心悸。
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