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篇名: 女人便宜又美味的最佳美顏食譜
作者: 鎰牟	日期: 2012.08.11　　天氣: 　心情:

便宜又美味的最佳美顏食譜

女人最佳肉：

　　食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉為「蛋白質的最佳來源」。此外，兔肉具有美容減肥的功效。

　　女人最佳湯：

　　食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

　　女人最佳護腦食物：

　　最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食品。

　女人最佳糾酸食物：

　　海帶享有「鹼性食物之冠」的美稱，故每週應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常鹼度而防病強體。

　　女人最佳零食：

話梅、葡萄乾等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低。

　　女人最佳美白食物：

　　土瓜根粉是土瓜根加工成的粉。味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿蔔素、膽鹼等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮膚的血液循環，消除面部黑點，治療痘痘及痘疤。

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