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篇名: 睡覺時禁戴６種東西
作者: ⊕☆♂☆山豬♀★⊕	日期: 2010.12.06　　天氣: 　心情:

睡覺時禁戴６種東西

（生活百科）睡覺時禁戴６種東西

，最後一種最嚴重，小心可能致命

人的睡眠是最完整、最系統、

最有效的休息方法，

也是科學養生的重要內容。

但如果忽略了睡眠中的一些

細小事情會對健康不利。

1 戴「錶」睡覺

有的人喜歡! 戴! 著手錶睡覺，

這不僅會縮短手錶的使用壽命更不利於健康。

因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，

量雖極微但專家認為，

長時間的積累可導致不良後果。

2 戴「牙」睡覺

一些人習慣戴著假牙睡覺，

往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，

假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁! 的!

主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。

因此，戴假牙的人臨睡前最好取下

假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，

又可安全入眠。

3 戴「罩」(Bra) 睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查

５０００多位女性發現，

每天戴乳罩超過１２個小時的女人，

患乳腺癌的可能性比短時間戴或

根本不戴的人高出２０倍以上。

女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，

而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4 帶「機」睡覺

有的人為了通話方便，

晚上睡覺時將手機放在頭邊。

美國專家詹姆斯．庫克指出，

各種電子設備，如彩電、冰箱、

手機等在使用和操作過程中，

都有大量不同波長和頻率的電磁波

釋放出來，形成一種電子霧,

影響人的神經系統和生理功能的紊亂，

雖然釋放量極微，但不可不防。

5. 帶「妝」(Make up) 睡覺

有些女性尤其是青年女性，

她們往往在睡覺前懶得卸妝。

須知，帶著殘妝豔容睡覺，

會堵塞你的肌膚毛孔，

造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，

長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，

可以及時清除殘妝對顏面的刺激，

讓肌膚得到充分呼吸，

僅可保持皮膚的潤澤，

還有助於早入夢鄉。

6. 帶「別人的老婆」

想死的話就隨便你了!

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