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篇名: 水有多重？
作者: 喜悅	日期: 2009.04.08　　天氣: 　心情:

水有多重？一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說：「各位認為這杯水

有多重？」聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。講師則說：「這杯水的重量並不重

要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手

酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得

越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到

最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再

拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。所以，應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放

下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久遠。」這就像我們於職場上一

樣，我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了，回家後是應該好好的休息，明

天再重新拿起這壓力，如此我們就不會覺得壓力的沉重了。

休息並放鬆一下吧！

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