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冰封飛非輝
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篇名:
我的運動
作者:
冰封飛非輝
日期: 2012.09.29 天氣:
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最近少運動覺得體力變差....要安排運動客課表一星期跑步三次...腳踏車騎兩趟...技術機車練兩天....攀岩車練一周練兩回...哇一星期不夠用...嗯換個課表數..一星期早上或晚上跑步兩次腳踏車一趟.....其餘時間練技術機車兩次和攀岩車一星期最少兩次這樣好像時間就夠用了
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