為3/12號單車賽做準備-里歐 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 為3/12號單車賽做準備
作者: 里歐	日期: 2011.03.04　　天氣: 　心情:

3/12就是今年第一個參加的自行車賽<2011竹縣100 健康滿百鐵馬自我挑戰行>,雖只有88公里但還是不可掉以輕心,
還是要注意運動傷害,之前有跟朋友參加過200公里與300公里等等許多的賽事,雖然只有88公里但人的體力不是一直都
在顛峰狀態,所以還是要訓練一下,也順便打過年所囤積的油一起消耗消耗,現在設定的目標就是能在時間內騎完,如有餘
力再來乒乒看時間的長短,不求快只求騎的安全快樂就好了!!
剩下一個星期的準備,所以要好好的練習一下給自己一個訓練目標就是每天下班後至少騎一個小時的車,好讓體力能保
持在基本體能,這樣就不會在賽事的當天遷車了~~所以給自己加油加油~~

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