加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,559,929
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2578623
里歐
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
竹南燈會
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
新竹十八尖山花海遊
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
為3/12號單車賽做準備
作者:
里歐
日期: 2011.03.04 天氣:
心情:
3/12就是今年第一個參加的自行車賽<2011竹縣100 健康滿百 鐵馬自我挑戰行>,雖只有88公里但還是不可掉以輕心,
還是要注意運動傷害,之前有跟朋友參加過200公里與300公里等等許多的賽事,雖然只有88公里但人的體力不是一直都
在顛峰狀態,所以還是要訓練一下,也順便打過年所囤積的油一起消耗消耗,現在設定的目標就是能在時間內騎完,如有餘
力再來乒乒看時間的長短,不求快只求騎的安全快樂就好了!!
剩下一個星期的準備,所以要好好的練習一下給自己一個訓練目標就是每天下班後至少騎一個小時的車,好讓體力能保
持在基本體能,這樣就不會在賽事的當天遷車了
~~所以給自己加油加油~~
標籤:
瀏覽次數:
10
人氣指數:
210
累積鼓勵:
10
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
竹南燈會
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
新竹十八尖山花海遊
住戶編號:2578623
檢舉原因
心情: 
~~所以給自己加油加油~~
