（醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物）

最健康食物前10名排行榜 BEST 10

 
BEST  1 第一名：糙米


BEST  2 第二名：洋蔥


BEST  3 第三名：地瓜


BEST  4 第四名：海藻類


BEST  5 第五名：蘋果


BEST  6 第六名：山藥


BEST  7 第七名：菠菜


BEST  8 第八名：黃豆


BEST  9 第九名：雞蛋


BEST 10 第十名：鮪魚

排毒功效前20名食物排行榜TOP20

維持健康的關鍵在排毒

TOP  1   第一名：地瓜


TOP  2   第二名：海藻類


TOP  3   第三名：綠豆


TOP  4   第四名：地瓜葉


TOP  5   第五名：木耳


TOP  6   第六名：韭菜


TOP  7   第七名：香菇


TOP  8   第八名：洋蔥


TOP  9   第九名：南瓜


TOP 10   第十名：燕麥


TOP 11 第十一名：花椰菜


TOP 12 第十二名：蘋果


TOP 13 第十三名：蘆筍


TOP 14 第十四名：苦瓜


TOP 15 第十五名：胡蘿蔔


TOP 16 第十六名：菠菜


TOP 17 第十七名：草莓


TOP 18 第十八名：糙米


TOP 19 第十九名：櫻桃


TOP 20 第二十名：空心菜


 

增強免疫力前20名食物排榜TOP2

免疫力──身體的保全系統

TOP  1  第一名：洋蔥


TOP  2  第二名：菇蕈類


TOP  3  第三名：胡蘿蔔


TOP  4  第四名：奇異果


TOP  5  第五名：彩甜椒


TOP  6  第六名：山藥


TOP  7  第七名：優酪乳


TOP  8  第八名：枸杞子


TOP  9  第九名：木瓜


TOP 10  第十名：高麗菜


TOP 11 第十一名：松子


TOP 12 第十二名：芝麻


TOP 13 第十三名：乳酪


TOP 14 第十四名：青江菜


TOP 15 第十五名：苦瓜


TOP 16 第十六名：羊肉


TOP 17 第十七名：鮪魚


TOP 18 第十八名：魷魚


TOP 19 第十九名：蝦


TOP 20 第二十名：螃蟹

抗氧化效果最佳食物排行榜


抗氧化＝防癌+抗老


 
TOP 1 第一名：茶


TOP 2 第二名：葡萄


TOP 3 第三名：柑橘


TOP 4 第四名：番茄


TOP 5 第五名：南瓜


TOP 6 第六名：芝麻




  

以上讓愛情公寓的所有朋友做為參考,祝妳(你)們永遠健康喔!