妳和他之間的溝通盲點-游樂樂│愛情公寓交友網站與聊天室

編譯：陳立凡

這是個尚未有定見的發現：最近的研究顯示，就溝通而言，情侶之間的盲點，比全然的陌生人之間更多。因此，我們請教了主持此研究的專家，尋求解答。以下的對話策略可以讓你們關係更密切。

他了解妳的幽默感、知道妳的小怪癖，以及妳興奮時的叫聲，所以，妳和妳的男人溝通起來比妳和超商裡遇到的陌生男人溝通，更加順暢，聽起來似乎很合理。但新的研究發現，情況卻非如此。結果竟然是：你們之間的關係若是越親密，讓對方聽懂自己的意思，可能會越困難。

專家稱這個現象為「親密溝通的偏頗」：兩個人的關係越密切，說話的時候，就越容易高估彼此的溝通技巧，因此，變得更依賴「捷徑」和假設。當妳和妳的男人談論更多話題時（不僅僅只是詢問方向），就會出現很多誤解，反過來會傷害你們之間的感情。

根據研究，情侶會犯下三種溝通上的錯誤，導致兩人陷入僵持的困局。主導這項研究的心理學專家說，如果妳能好好處理，你們的關係會更緊密。往下讀，看看妳可能犯下的錯誤，並找出讓關係更穩固的溝通建議。

錯誤一用暗號說話

專家剛開始研究時，注意到的第一件事就是：人們對於另一半想表達的事情，到底有多少理解的把握度－－不管表達得清不清楚。因此，專家研擬了實驗來找出真實狀況。他找來一名女性，對另一半和陌生人說出：「這裡好熱。」。這句話可以表示室內的溫度，也可能有性暗示。最後的結果是：另一半和陌生人會錯意的機率幾乎是一樣高。

為了呈現這項結果的關連性，以下是常見的場景：妳的男友要和他的男性友人出去喝酒，妳問他何時會回家。他說：「不會太晚。」到了半夜，妳生氣、擔憂（或兩者皆有），因為他不但沒有回來，還無聲無息。這都得歸咎於兩人不同的認知：在他的心中，過了半夜還算早，但妳一點都不覺得早。
如果他說自己會在半夜一點之前回到家，妳就不會如此生氣。可是，就是因為他的說法模稜兩可，所以你們兩人對「不會太晚」有不同的解讀。

克拉克大學的心理學副教授說，在感情中的人經常會因為模稜兩可而誤讀了對方的言語，導致爭執不斷。解決方法其實很簡單－－妳只要能釐清這一類的模糊語言就好。每一次，當妳的男人說出有無數種解讀方式的話語時，請他把話說清楚。

以上面的情況當例子：如果他說自己不會太晚回來，問他說妳大概幾點時可以見到他。專家說，如果妳開始經常要求他提供更精準的訊息，自然而然地，他就會知道妳需要更多更詳細的資訊。
妳也應該習慣性地對他說出具體的計畫與想法。假如妳假日想休息一下，不要說：「我想放鬆一下。」改說：「今晚我想待在家裡點外送來吃。」你們兩人越習慣把話說清楚，那一些惱人的誤解就越不會出現。

研究顯示，另一個情侶之間典型的溝通習慣是：覺得另一半和妳有著相同的思考模式。這種現象其實有一個科學名詞：「自我與他人特質融合」。簡單說，就是與某個人在一起一段很長的時間之後，妳很了解他，開始覺得兩人的想法一致。但根據研究，你們不像預期中同在一個頻道上，這很快會讓你們之間的對話變得很不投機。

看看下面的例子，妳就知道這現象是怎麼生成的：或許妳最近吃得比較不健康，妳自己對此也覺得很不滿意。某天晚餐時，妳男友或老公問妳明天早上要不要去健身房。妳對這個問題異常敏感，並妄下結論，認為他真正的意思是：妳應該去運動一下了（這或許只是妳一廂情願的想法）。事實上，可能只是因為他在健身房用了一台新的機器，覺得效果很好，想知道妳要不要去試用看看。

另一個可能爆發不和的時機是：當妳說的話觸及到以前爭吵的某個點。比如說，你們曾經為了他懶得安排約會而吵過架。妳當時不跟他計較，但幾個月之後，妳問他週五的夜晚有沒有什麼計劃。
雖然只是隨口問問，他卻會解讀為：妳在指控他落入舊有的懶惰習慣，不肯採取主動。專家建議，為了避免最壞的情況發生，每一次，當妳覺得自己又開始猜測他的心思時，不妨輕鬆愉快地說：「噢，為什麼你會這麼問？」可以化解僵局，避免對話升高成為爭執。

因為妳不知道什麼話題會引發他的不安全感，所以，當妳不小心碰到他的痛點時，不要嘗試著提高自我防衛。聖湯瑪斯大學的心理學專家說，感情中的人們三不五時會無意識地傷害對方，但關係健康的情侶會學著在情況演變成爭吵之前化解困局。如果，每次當妳問男友有沒有遛狗，都讓他敏感易怒的話，建議妳和他一起溜狗，幫助他了解：妳不是故意要提起「主動vs被動」的話題，他就不會太鑽牛角尖，誤解妳的表面意思。

在實驗中，所有的參與者都背對著彼此，讓他們各自獨立，以言語溝通。但是在真實世界中，我們也透過眼神、手勢和表情溝通。這些都能幫助妳的另一半解讀妳的意思（不論解讀是對是錯）。主導研究的科學家說，研究過程中發現，肢體語言和臉部表情對於每天的溝通很重要。但是，肢體語言和口頭言語的相互作用卻是情侶的一大危機，為什麼呢？因為你們兩人太親了，所以，妳的行為舉止會變得更隨性（例如，他想跟妳說話，妳卻背對著他洗碗），而這可能導致感情上的衝突。

舉例來說，妳向男友解釋說，自己希望居住環境能更乾淨一些（妳的用意是互相提醒）。肢體語言專家說，雖然妳的語氣平和，但是如果妳的雙手放在臀部上，在房間中來回踱步，他會把妳的話當成是斥責，因為這樣的肢體語言散發出「你有麻煩了」的訊息。但是，如果妳的手臂放在兩側，自然下垂，臉部放鬆，他會感覺到妳是真的想跟他討論事情，就比較可能傾聽妳的說法。

為了避免造成困惑，請注意自己身體與言語之間的不一致。如果妳真的想和他開誠佈公面對某件事情－－不論是家庭方面，或是工作方面的問題，說話時多一分親密，會有所幫助。

專家說，男人必須要有親密的感覺，才願意參與開誠佈公的討論，而且我們發現，當男人被觸摸到手臂、膝蓋或任何不敏感的部位時，對女人的連結就會更加緊密。另一方面，妳也要了解，男人有時候用肢體語言表達的意思，多過他的言語。如果你們都能看重這些身體散發出來的訊息，最後終能更緊密地連結在一起。

乍看之下，Facebook似乎是妳和妳的男人交換訊息的好方法，但專家說，成為「朋友」之前，妳應該先三思而後行……或至少先停止瀏覽他的網頁。我們提出四個理由。

狀態會被誤解
網路上沒有很多空間可供解釋，所以，妳可能會看到他的最新狀態是「今天心情不好」，因而產生了過多的聯想。不要把情緒寫在網路上，直接和他談談。

妳的神祕感消失
如果你們都經常更新狀態，把一些細微的事情都拿到網路上分享的話（例如：妳中午吃了些什麼），當你們見面的時候，就沒有那麼多題材可以聊，對你們之間的溝通沒什麼幫助。

塗鴉牆會造成偏執狂
如果他高中時期的前女友在他的塗鴉牆上留言，妳會認為她在調情，很難視而不見；當妳跟他提起這件事時，很難不疑神疑鬼的。在這個情況下，眼不見為淨是一種福氣。相信他不會在網路上和別人亂來，這樣可以奠定穩固的感情基礎。

太廉價
Facebook塗鴉牆上的「寶貝，我愛你喔！」似乎是一種感情的提神飲料：快速、不真誠，對長期的感情沒有什麼幫助。面對面說「我愛你」才能保有兩人之間的親密感，而不是妳和他，以及好幾百個臉書友。