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篇名: 高血脂症
作者: ✨Sammi✨	日期: 2010.12.01　　天氣: 　心情:

所謂的血油高 ~ 血混濁 ~~ 是泛指血液中的三酸甘油脂 (血脂肪TG) 濃度過高 !

一般正常值為 : 30 - 150 mg/dl

太低時會產生營養不良或飲食不正常

太高時就容易造成 : 狹心症心肌梗塞腦中風脂肪肝動靜脈硬化症或胰臟炎

易患發族群 : 肥胖者糖尿病人素食者並食用大量植物油及好食油膩者

該怎麼避免 ?

可從日常飲食來控制 ~~ 例如 :

一 ~ 炒菜的油放原來的一半 ! 尤其是素食者 ~

二 ~ 雞皮鴨皮豬腳 ~~ 之類盡可能少吃 !

三 ~ 肥肉五花肉豬油拌飯吃吐司老愛沾一大堆奶油者 !

健康 GO GO !

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