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火熱男找交往對象的日記本

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篇名: 又見健身房
作者: 火熱男找交往對象	日期: 2004.04.14　　天氣: 　心情:

昨天又是一個流超多汗的日子..
六點半到了健身房..
就先走跑步機..
把坡度調到最高..
用時速七公里的速度走了半小時..
休息一下之後..
再上bodypump..
之後又去上了一堂飛輪有氧..
上完後還可以再去重量訓練..
這樣就三個小時半..
有沒有想挑戰一下啊..
激烈運動三個半小時..
我是肌肉會覺得緊緊的..
持續個一兩天吧..
如果不怕肌肉酸痛個三五天..
歡迎一起去玩囉..

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