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篇名: 睡太少或太多易致身材肥胖
作者: ~星妹~	日期: 2008.05.10　　天氣: 　心情:

怕胖嗎？那你(妳)一定要睡得剛剛好，太多太少都不行。每天睡覺不足六小時，或是超過九小時，那可能會比一般人更容易肥胖，為什麼，我們來看美國這份最新研究。

　　晚上睡覺了，躺在床上翻來翻去，怎樣都睡不著，睡不到六小時就懊惱起床，或者你是這種，喜歡賴在床上，一直好想睡，甚至一睡超過十二小時。小心了，身材恐怕容易走樣，因為美國聯邦疾病管制中心訪查八萬多人，發現胖哥胖妹，不是睡不足六小時，就是睡超過九小時。

　　新陳代謝差，不愛動只愛睡覺當然會胖，還有壓力大，睡不飽就暴飲暴食，也會胖胖胖，只不過很難相信，胖竟然跟睡眠有關係。沒錯，睡眠多寡不是肥胖最主要的因素，還包括生活作息、飲食、及情緒，不過睡太少或睡太多，都顯示健康亮紅燈。

大家要注意喔~很多生活上的小小注意~對身體上都是很有幫助的喔!

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