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虛寒體質不求人熱炒中藥自製暖暖包

熱炒中藥，自製暖暖包，輔助改善虛寒體質不求人！北市聯合醫院陽明院區卓雨青中醫師表示，只需要熱炒幾味中藥放進濾袋，

當成熱敷包就有不錯的效果。

熱敷療法其實與艾灸療法頗有異曲同工之妙，後者主要是燃燒以艾草製出的艾絨或艾條，在穴位上薰灸，據中醫理論可改善

虛寒體質，不過民眾在家，可以不必如此麻煩。過去還有民眾在家自行灸療，不小心燒壞床單，安全上需要留意。

使用中藥暖暖包則較無安全問題。卓雨青表示，女性常感到手腳冰冷，需要暖暖包，其實利用中藥便可自製出有效的熱敷包。

體質虛弱，怕冷的民眾可買一兩艾葉、一錢細辛、兩錢小茴香在炒菜鍋中以乾燥的方式熱炒，之後裝入布袋或中藥行的濾袋中，

置於小腹上熱敷，可重複使用二到三次。

卓雨青強調，中藥暖暖包對怕冷，經期來時需要熱敷的女性有幫助，艾葉基本上是止血，改善寒冷體質的中藥；細辛或小茴香則

均有止痛功效，小茴香還能開胃健脾。

她建議虛弱怕冷女性，炒中藥時也可稍稍嗅一嗅藥的香氣，有助理氣化鬱，可去寒並舒緩疼痛。

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