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篇名: CEO100CLUB-7/6
作者: 向煙女SAY~NO~	日期: 2011.07.07　　天氣: 　心情:

CEO 100 CLUB - 動日記
我今天(7/6)晚上七點挑戰30KM
AMY-廚房→景觀大道→五福路→(獨大家休息)→大湖路→
中華路→香山海埔新生地→十七海岸線→延平路→AMY廚房
從第一次的3小時多縮減至2小時多~~

除了克服景觀大道外,又使用大輪練腳力,學習變速及調整呼吸的課題,

今天,終於有進步囉!

嘿嘿! 今天沒有感覺鐵腿,

但對於過重的人膝蓋和十字軔的復健管理,可能要再調整一下,加油加油,
預計星期六能夠挑戰西濱後龍練習

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