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篇名: 瘦身名醫教你愈喝愈瘦的方法
作者: BMI值要小於30~	日期: 2011.11.11　　天氣: 　心情:

【姊妹愛漂亮】第八十集：瘦身飲料茶自己做！瘦身名醫教你愈喝愈瘦的方法

作者：劉子鳳

更新日期：2011/09/26

藝人瘦身怪法千百種，像米可白，就發明了薏仁煮白開水、「喝水又吃渣」的怪方法，她說，除了喝無糖薏仁水，還把薏仁渣加蜂蜜水一塊喝下肚。

主持人小蠻試喝一口，簡直快發瘋，直嚷著「像洗米水！」

大家都說薏仁好，呂欣晏也準備了一款「無糖普洱綠茶」，宣稱這樣的茶可以解油膩、生津又解渴。

結果，米可白只喝了一口，也被當然嗆了出來！

薇薇的瘦身法寶則是「蘆薈醋」加蕃茄，不知是不是泡了太久發餿，主持人小蠻一聞就大叫「好臭」，米可白壯膽喝一口，直嚷著比「無糖普洱綠茶」更難喝，呂欣晏試喝之後猛搖頭，就連袁艾菲一喝、也半晌說不出話來，只發出「嗯~」的怪聲音。

中醫師張若偉笑說，一天少喝一杯飲料，如拿鐵咖啡，一年可以省幾萬元哦！

所以他要教大家自己做兩款好喝又可以變瘦的飲料：

第一，消水腫飲料─紅豆茯苓蓮子湯。

紅豆、茯苓、蓮子各兩錢，茯苓可以去水腫、蓮子補氣、紅豆也可以消水腫，早上一杯就可以消除整天水腫。

第二，消脂肪飲料─三個月見效消脂茶。

山楂、陳皮、決明子、炒麥芽各三錢，山楂可以消肉積、陳皮助腸胃蠕動、決明子則有潤腸通便效果，方法是500CC滾水沖泡，想消脂明顯，就以300CC泡濃一點。

不過，不知是不是這兩款飲料沒加糖，同樣換來主持人和來賓們試喝後猛搖頭的反應，甚至互相調侃哪一款茶比較「臭」，讓張醫師忍不住苦笑，直勸大家這款「三個月見效消脂茶」真的很有效，如果大家受不了，喝「白開水」一樣也可以瘦下來，不過，這「2000CC白開水減肥法」，

同樣也要做到以下五個步驟才會有效哦！

一，每天早上起床先喝一杯溫開水，最好吃早餐前空腹喝。

二，上午十點時，應該要補充水份。

三，午餐前空腹喝，釐清飢餓感。

四，下午三點也是喝水好時間。

五，晚餐後兩小時（睡前兩小時）補充300CC水份。

換言之，只要不買盒裝飲料，每天花點時間注意自己的飲水量、飲水時間，就能輕鬆照顧好自己的「體重」、保持苗條好身材！

http://tw.fashionsp.fashion.yahoo.com/lovebeauty/article/tw-features.yahoofashion.com.tw/twfeaturesyahoofashioncomtw_201109261100

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