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篇名: 引發心血管病因~拒絕平庸
作者: 源元	日期: 2011.08.20　　天氣: 　心情:

引發心血管疾病的因素大約分精神和飲食二部分
   心情的憂鬱和環境的壓力是精神方面的解決的方法只有放開心情保持快樂心也儘量不要給自己所愛的親友任何壓力
每當我遇到會讓心情產生不好的反應事情或話語時我都當做沒看見沒聽見讓它隨風而消失遇到有壓力的事情而且不能不辦理時我就把它當做是我人生必須走過的一步不想太多坦然以對以快樂的談笑的心情去處理發覺~事情變得很單純輕鬆一點都不麻煩地處理得很完美當然這是屬於個人心態的問題一般人很難做到但我總感覺到~保持快樂心是治病的最好藥方~
另外一種原因應該屬於日常生活的飲食了我在醫院時總會去各病房找病友聊天發現~心血管疾病的患者全部都是重油重口味的也都喜歡吃肥肉如封肉滷肉這方面的
一般人都知道動物油的飽和脂肪酸較高較容易使血膽固醇增高而高膽固醇與冠心病有直接關係   這就是喜歡吃肥肉的人得冠心病或中風的機率較高的原因
   但有一種動物的油是比植物油更好的那就是魚魚類脂肪中的亞麻酸對降低血膽固醇和三酸甘油脂的效果比植物油中的亞油酸高出二~五倍而且亞麻酸和其w-3型多烯酸能降低血小板凝聚和血液凝固有預防血栓形成的作用減少冠心病和中風的發作

~~~
一般人總喜歡在平庸中跟人搶飯碗結果只會愈殺愈低最後走向全面傷痕累累正像現在股市中的光碟及Dram產業一樣面板也在步其後小老百姓也要注意創業不要在嘶殺的領域內求生
小時候先父曾提醒我:「不要搶人飯碗斷人財路」這個社會是大家要共存的

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