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篇名: 2009/04/07的日記
作者: 喵~喵~	日期: 2009.04.07　　天氣: 　心情:

為什麼要多喝水:-/人體百分之七十由水組成，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到大。
一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機。嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。
但是，喝多少水如何計算:-/八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。:)>-

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