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海澐若水的日記本

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篇名: 五種通腸胃食物
作者: 海澐若水	日期: 2012.07.23　　天氣: 　心情:

1.番茄：有效降低膽固醇，抗氧化，
2.堅果，能夠降低膽固醇增強體質，有益心臟與腸胃。
3.茶類：增進腸胃消化功能，預防癌症。
4.燕麥：滑腸通便，增加飽腹感，去油脂。
5.大蒜：消毒殺菌，預防腸癌。

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