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篇名: 認知身體器官全天工作表
作者: ★★jacky李★★	日期: 2010.10.14　　天氣: 　心情:

認知身體器官全天工作表一覽

睡覺別太晚了任何試圖更改生物鐘的行為，

都將給身體留下莫名其妙的疾病，

20、30年之後再後悔，已經來不及了。

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，

    此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點，肺的排毒。

    此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

    因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，

    以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

    療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，

    不吃早餐者應改變習慣，

    即使拖到９、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！

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