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篇名: 夏季需注意給腸子做保健
作者: 海澐若水	日期: 2012.07.24　　天氣: 　心情:

在我們的日常生活中，食物的好壞經常引起腸胃疾病，夏季預防腸胃疾病我們在生活中應注意哪些呢?夏季預防腸胃疾病4點建議：

1、少吃生食
到了夏季以後各種寄生蟲都開始大量的繁衍，因此這個時候最好是能改掉吃生食的習慣，以免被這些寄生蟲所感染。比如一些半生食魚肉、蝦、螺，或烤、燒、炒、煎食小型魚類等食物中，通常都存在有寄生蟲，這些生活著未熟的食物都會引發各種感染疾病。

2、不吃未熟食物
同時在夏季的平時飲食中，無論是剩飯剩菜還是購買的熟食，在食用之前最好是能進行充分的加熱，這樣才能完全將食物眾所存在的各種病菌殺死，食用的時候要趁熱食用以免細菌的再度繁殖。

3、勤洗手、管住嘴
要想夏季預防腸胃疾病的最為關鍵一點便是“勤洗手、管住嘴”，這樣才能預防各種病菌以及細菌等微生物從口入。同時還要注意預防蚊蠅、蟑螂等夏季腸道傳染病的重要媒介，在居室安裝防蚊蠅設施。

4、不貪涼
由於夏季炎熱的氣候，很多人都非常喜歡在吃飯的同時搭配喝一些冰鎮啤酒，還有些人特別喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮啤酒，這樣的搭配方式會使胃腸道受到極度刺激，從而導致胃腸道不能很好的消耗吸收食物。

夏季預防腸胃疾病其實要說起來很簡單，只要做到以上四點，不管什麼腸道疾病都將與你無緣。新的一天要充滿活力哦

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