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篇名: 地獄生活
作者: 愛唱歌的暖哥Ｍilk 日期: 2015.02.26　　天氣: 　心情:
有氧運動(跑步) + 重量訓練(啞鈴) +飲食控制 !! 這是我每天必須強迫自己做的菜單 ~ 目前兩星期 瘦4KG !!還是有點不滿足 可能真的因為破3字頭歲數的關係 新陳代謝 沒以前好了... 其實最難的還是 飲食控制 .... 我居然開始學會算 熱量跟 幾大卡了 ... 繼續努力= =
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住戶回應
 
時間：2015-03-01 18:35
她, 99歲,台中市,其他
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時間：2015-02-28 09:14
她, 38歲,Selangor,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  


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