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篇名: 不可不知道的事!
作者: 明	日期: 2012.06.03　　天氣: 　心情:

正視腸癌:
各位朋友,你(妳)今天去過了嗎?
最近聽到廣播,還有看到加油站的廁所,都提到了腸癌的問題!
內容都提到,每個人每一天,至少要上一次廁所,這樣可以減少宿便在體內囤積!
而要如何預防呢?
1.每天養成上廁所的好習慣!
2.少肉,少油!
3.多攝取疏菓,跟高纖維質的食物(一般的白米是纖維質最少的)!
4.多運動,多喝水!
5.即使沒有想要上廁所的感覺,也儘量在固定的時間去上廁所,例如起床後,洗澡時,睡覺前!
最後,祝大家身體健康,感情幸福美滿!

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