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篇名: 2007/04/25的日記
作者: 虹虹	日期: 2007.04.25　　天氣: 　心情:

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檸檬水
如果留心報章的美容或減肥知識,
你會發現,宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一.
是的,宿便一旦形成后,所積存的廢物會逐漸變質為毒素,反映到你的皮膚表面.
所以每天早上起來,最好在尚未進食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫開水.
別小看這杯排毒水,它不僅是身體最好的酸鹼中和劑,
還能起到清除宿便,排除毒素的功效.
此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善。
檸檬水我常在喝ㄛ~尤其前一睌大吃大喝,早上起來檸檬汁+溫開水+少許鹽→500cc就下肚囉~清除宿便效果真的好~

淡鹽水
不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康,於是晨起就喝淡鹽水,這種認識卻是錯誤的.研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸,排汗,泌尿卻仍在進行中,
這些生理活動要消耗損失許多水分 .
早晨起床如飲些白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水.而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水,令人更加口乾.
何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高。

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