受到不良生活和飲食習慣的影響，國人肥胖比 率增加，而根據衛生署國民健康局資料顯示，腹部肥胖的民眾未來5年發生高血糖的風險比一般人高4.5倍，另外近7成體重過重的糖尿病患者中，僅有3成進行 減重。為遠離糖尿病的潛在威脅，國健局呼籲肥胖者多做運動，節制飲食，積極控制血糖。

根據國健局統計資料顯示，肥胖者在未來5年罹患糖尿病的機率是正常人的4.5倍，應從減重運動和控制飲食等習慣加以預防。（攝影／張雅雯）

根據國健局2002年針對6600名15歲以上個案所進行的「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」，再於5年後（2007年）追蹤發 現，15歲以上腹部肥胖民眾（即腰圍男性≧90公分；女性≧80公分）發生高血糖的風險比腰圍正常者高約4.5倍；而體重過重及肥胖（BMI≧24）的民 眾，發生高血糖風險是體重正常者的4倍。

同一份調查結果也顯示，高血糖個案未來5年內發生心臟病、中風及腎臟疾病的危險性分別是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍。另依據台灣腎臟醫學會2007年透析登錄資料，國人洗腎原發原因以糖尿病占比43.2％居第一位。

無論是一般型肥胖或腹部肥胖，都可能導致高血糖。國民健康局局長邱淑媞呼籲，要預防糖尿病發生，民眾應做好體重管理。至於已經罹患糖尿病的病友，若 能透過體重控制、規律運動、健康飲食、拒菸、節制飲酒等良好生活型態，以及遵從醫囑、規率服藥等行為，也能控制血糖穩定，避免或降低各種慢性合併症發生 率。

不過，依據國民健康局98年國民健康訪問調查顯示，18歲以上的糖尿病患者，近7成體重過重或肥胖的糖尿病患者，減重者不到3成，且高達4成沒有做任何體重控制。

在其他健康行為方面，有9成以上糖尿病患者表示自己透過飲食控制血糖，但仍有高達近半數患者過去2週沒有運動，且自我驗血糖的比例不到4成，在在顯示國內糖尿病患在體重控制、運動及自我監測血糖等控糖行為上仍不夠積極。