大腦當家的守則一：運動

Medina教授說：「人類自下樹以來，

每天都要寫二十哩以上的路，

而大腦就是在這不穩定的環境中成長，

因為沒有人可以在非洲草原上靜靜的呆上八分鐘，

因為那會變成其牠動物的糧食，

但又要想辦法讓自己生存下來，

因此會有兩種方式進化，

一是增加肌肉比其牠動物更為強壯，

二是頭腦進化用方法生存下來，

人是選擇了後者，

所以大腦是在邊運動邊思考中進化，

人沒有辦法靜靜的坐著不動八小時。」

在幾個簡單的實驗中得到證明，

同樣八十幾歲的人，

一個是都在運動的身體與精神上是和成年人沒差異，

一個是都不運動像是等死的人全身都是病且有健忘，

把第二位人每個星期運動二次，

漸漸的就走向精神與身體好轉的現象，

之後又不運動後又會回到原本多病的情況。

此理用在學生身上，

得到的答案也是如此，

中國造字算是十分的有義意，

我指的是繁體中文不是簡體中文，

中國有個詞是「活動」也就是說「要活就要動」，

所以大腦守則一為：運動，

就是人一定要運動，

而且運動可以讓身體中不好的物質快速的排出體外留下好的物質。

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昨天騎車騎到南王，

想說要去看一下，

結果想一想還是算了，

有些事發生就發生，

也改變不了什麼，

還是讓時間流動，

我只是個過客，

時間到就該離開了。

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今天在打逐字稿，

我只能說，

好的錄音設備真的很重要，

不然錄出來的品質很難去聽到正確的話，

雖然我左耳自當兵後就不好了，

但我會努力克服這點，

加油加油~