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篇名: 最好的紓壓方式
作者: Meimei	日期: 2016.01.15　　天氣: 　心情:

每天眼睛一睜開，為了就是求學、生活，我們必須得兢兢業業地過著，然而在家靠父母，出外靠朋友，相對的，我們需要工作賺錢和感情的滋潤，難免會遇到不順遂或困境。然而現今的社會，由於老闆、師長的期許，服務的提升，課、業的繁重，讓我們在無形中，產生了好多的壓力！尤其是網路的發達，人的意識抬頭，需求的又比以前來的高，導致每個人都在選擇一個好還要更好的對象或職場~尤其是遇到挫折、長官的責備、對方的抱怨，都會使我們的情緒跌到谷底...一日復一日的累積，肩膀出現僵硬，情緒開始管控差，容易動不動暴怒，嚴重一點，憂鬱症便找上身！
如何讓我們在這樣的環境下，又能夠過得舒坦，我心目中最舒壓的方式是：1.找一個抒發情緒的管道〈像運動〉，而我是唱歌或是上網找些激勵自己的箴言；有些人則會去打地鼠呵。另外，找人說說話也是很好的一種方法，倘若你沒人可說，礙於身分又不能輕易對人說，電話協談機構〈生命線1995〉24小時開放，張老師1980都是很好的傾訴對象。2.就是轉念：因為我必須有收入，工作也難找，縱然是差強人意，但我必須要工作，才能生活無慮，所以我要堅持和了解自己的位階，畢竟對方是主管或客戶，得罪對我都沒好處，只會讓自己更陷入萬丈深淵。如果是感情，我就是愛，放不下也離不開，那與其痛苦與愁眉不展以外，我們要學習懂得對方的個性和期待〈才會有要求〉，也因有愛，就會有更大的理解對方的想法，而不再事事爭氣、傷神了。譬如說：對方是心直口快，了解他的表達方式，自然就較能釋懷了。
為了讓我們明天會更好，身體健康、廣結善緣，過得更好，適度的舒壓是很重要的一環，否則一但頭上冒煙、火山爆發的當下，可能又會徒增憾事，繼而再來追悔都來不及了！親愛的好朋友~我們一起來尋找對的與適合自己的方式紓壓，讓自己都能歡喜又充滿希望的迎接每一天、每一項艱鉅的任務~

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