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小嘉chia1130 的日記本

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篇名: 吃ㄉ健康~
作者: 小嘉chia1130	日期: 2006.04.14　　天氣: 　心情:

吃ㄉ健康~
我們每天吃太多ㄉ~過度加工ㄉ食物~真的會很好ㄇ~
多吃蕃薯~~但是不要萷皮~連皮一起吃~~~皮也有很好ㄉ養份~
多水~~3000cc以上~~體重*40~~
改吃五穀米~~可以泡水一天~~長芽~在煮~~比較好吃~~

是我最近ㄉ改善計畫~
因為要吃ㄉ健康~
少鹽~不加味精~

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