情緒的控制?-向天天晴│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 情緒的控制?
作者: 向天天晴	日期: 2009.03.17　　天氣: 　心情:

EQ高，就代表不生氣，沒有情緒嗎?
EQ高，就代表永遠都是笑臉，沒有哭臉嗎?
很不幸的實驗的證明
今早醒來的快樂是建立在昨晚的不快樂之上。
人的情緒是一定會起伏的。
重點在於覺察自己的情緒，找出自己情緒
不要把高EQ當成把情緒控制到所謂的好的情緒的上面

因為我們的情緒是千萬年來生物進化歷史的堆積
生氣是為了給我們動力去面對重要的事物
悲傷是為了讓我們靜下來好好的休息
每一種情緒都代表了邊緣系統告知我們
現在該如何行動的暗示
所以天底下沒有莫名其妙的不開心。
不開心就不開心嘛，
沒有必要要有理由。
沒有必要要對人解釋。
接受的人就接受，
不接受的人就不接受。
(ie 別人能同理就同理，不同理也不重要)

因為為自己行動是自己。

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