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篇名: 睡得好婚姻就幸福？
作者: 我想	日期: 2009.06.15　　天氣: 　心情:

根據匹茲堡大學醫學院一項長達八年、
針對360位涵蓋各種族的中年女性的研究，
此研究利用監控系統紀錄，
受測女性在睡眠中清醒的次數與模式。

研究顯示，已婚且擁有穩定婚姻關係，
或有固定伴侶的女性睡眠品質較優，
研究也發現幸福的婚姻生活能降低睡眠障礙發生的機率。

研究還發現許多原本單身的女性在新婚初期，
明顯出現睡眠品質低落的現象，
研究人員推測這些女性尚未適應與人共枕而眠，
才會有所謂的「新婚」效應（”Newlywed” effect）。

同時，亞歷桑納大學臨床心理學博士候選人布蘭特‧海斯勒（Brant Hasler）
則進行另一項針對夫妻關係所做的研究，
研究對象為29對尚未生育的夫妻。

研究人員觀察他們的日常生活和婚姻關係，
並記錄他們睡眠品質的優劣。

研究顯示，當先生前一晚擁有較佳的睡眠品質時，
他們隔天對另一半也會較為親密。

而當女性沒睡好時，她們則會放大婚姻中的問題。

此項研究的領導人海斯勒表示：
「我們發現白天的婚姻關係和諧與否，將影響他們兩人夜晚的睡眠品質。
也就是說，他們白天若跟另一半起衝突，晚上就會睡不好，並出現惡性循環，
隔天兩人關係也陷入僵局。」

海斯勒也建議當夫妻一方已出現睡眠不足的情況時，
應儘量避免討論一些棘手的問題。

以上兩項研究結果，都直指婚姻關係與睡眠品質有密切的關連性。

對於婚姻出現問題的夫妻雙方而言，
或許可換個方式，藉由改善自己的睡眠習慣來幫助解決婚姻危機。

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