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清淨淡然
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一個36歲竹科RD主管的自述
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篇名:
健康議題
作者:
清淨淡然
日期: 2014.07.01 天氣:
心情:
連中研院都請她去演講,一定要看第10點!
健康諮詢顧問吳寶芬,她的31年職場生涯裡,已演講 6000多場,連中研院都邀請她去演講。
以下是演講筆記整理出來的資料重點:
1.喝豆漿,其實它比什麼都好。
2.松露、松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃,甚至榴槤)要喜歡吃,不喜歡榴槤不要勉強。當身體排斥某樣東西的時候,就算吃再多,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體。
3.絕不能吃葡萄柚!!裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!
4.睡的飽比吃得好重要太多太多,睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,會產生憂鬱,負面思考等想法。
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的。真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機,最好就是生吃,沒嚼碎都沒關係!
6.水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
7.水不要喝太多,但是一天要喝(體重公斤)X30的量,例如: 50公斤 X30= 1500c c的水。
8.要多喝茶和咖啡,因為身體是7,但是要讓身體調到7.35~7.4,變成弱鹼,才不易得癌症。
9.幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。
10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法,因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝、保腎臟、預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,也容易形成腫瘤!牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是餵母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛、抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
14.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶) 。
15.不要再吃善存,裡面是碳酸鈣,也會結石。
文:網路
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時間:2014-07-03 10:39
她, 53歲,屏東縣,服務
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時間:2014-07-03 10:25
他, 56歲,高雄市,農漁牧
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時間:2014-07-03 10:24
他, 56歲,高雄市,農漁牧
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時間:2014-07-03 10:04
他, 56歲,高雄市,農漁牧
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時間:2014-07-03 08:24
他, 56歲,高雄市,農漁牧
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