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篇名: 肉鬆要練回肌肉哩
作者: 哲kuo 日期: 2015.04.25　　天氣: 　心情:
從在台南工作時勤跑健身房至今已經隔了一年了



赫然發現自己現在鬆垮垮的啥肌肉都不見哩.....



更別提什麼二頭肌、腹肌....胸肌還在就很感恩了





但是又不想再花錢跑健身房了，只好買兩個啞鈴在家自己練囉



而且禮拜一~五在山上宿舍是有健身器材的



我很怕餓又依賴米飯，所以現在的飲食已經降到能忍受的極限了(油炸幾乎不吃)



只能加大我的運動量了...........





希望半年後可以再把以前的肌肉練回來
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