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篇名: 心理篇；性和做愛以及床上女神。
作者: 鋼与鐵	日期: 2016.08.14　　天氣: 　心情:

【心理篇】性愛慢一點，歡愉多一點。
2008/12/26/元氣周報／記者莊琇閔／報導。
男女間對於性愛的態度，常被以一句耳熟能詳的話來結論：「男人為性而愛，女人為愛而性」，男人常以滿足性欲為重心，卻忽略了伴侶缺乏幸福的感受，而未能融入性愛的歡愉，因此也造成許多女人開始討厭性愛，甚至完全捨棄性欲。

最想給男友看的書…最近剛上市的一本新書「Slow Sex緩慢性愛」，這本書在日本熱銷80萬本，成為「最想給男友看的書」第一名，引爆全球媒體採訪熱潮。

但坊間的A片很多都是拍給男性看的，於是A片裡面很多情節會誤導觀賞者以為，男生愈拚命衝刺，女生愈喜歡，或是女生隨時都可以有高潮。A片裡的男生很少會顧及女方感受，誤以為愈賣力，愈拚命的性愛，女生就會喜歡，甚至一切都要來得「快」！

亞當認為，性愛應該把性技巧發揮到最大極限，在其中感受到對方的愛意，才算是完整，但這些都必須花費必要的時間，因此他獨創「緩慢性愛」的說法，其中重要的原則就是忘卻時間，重新享受性愛。

愛戲比前戲更享受；「緩慢性愛」主張的是享受性愛，不以射精為目的，而是互相感受對方。因此亞當揚棄以往「前戲」的說法，提倡「愛戲」的新觀念，一邊享受舒服的感覺，一邊花時間做愛，性能量的強度也會增強。因此花時間慢慢享受快感，是緩慢性愛的第一步。

練習緩慢愛撫節奏；許多女性表示，希望男人在愛撫時放慢速度，以增加女性在性愛中得到的快樂。男性並未意會到這一點，直接撫摸讓他得到立即快感。

男人應該試著練習減緩節奏，學會有意識地給女人帶來美妙的刺激，雖然這將花費更多時間，但最終效果是女人的快感會更強烈。

沒有高潮並不可怕；緩慢性愛並非只指拖延性愛的過程，它所強調的是放慢節奏，享受一段舒緩感性的愛。要享受其中美妙，就不要太苛求性高潮。

不能達到性高潮並不是件多可怕的事，因為肉體的愛本來就是情感上愛的延續，如果懷著取悅對方的心態進行性愛，就可能讓人產生焦慮，甚至與熱情擦肩而過。緩慢性愛中重要的是兩性享受一個過程，而不是急於要一個結果。

【心理篇】做愛的十好和一壞。
柯老筆記本。

一﹑ 性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回复整個身體系統的正常水平之中。

二﹑ 性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回复鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

三﹑ 性愛可以保持青春：英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

四﹑ 性可以提高自信心：你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五﹑ 性愛能夠改變你的外觀：性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六﹑ 性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

七﹑ 性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八﹑ 性愛可以幫助延壽：有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

九﹑ 性愛對心和血液循環系統有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有“1週做愛3次心脏病不上門”之說。

十﹑性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

只有一個壞處就是會生孩子。

【心理篇】做男人夢寐以求的床上女神。
性教育/2012/0808。随意窝xuite。

男人最想要的﹐莫過於是女性在床上的體貼與合作。如果做愛時她能既關愛男性的心理﹐又時刻注意技巧是否合適﹐那麼她就是男人夢寐以求的床上女神。

你永遠都希望自己的親親老公把你的做愛比分打成A﹐這個A可真的是來之不易﹐做到以下七點﹐才算是真正在床上體貼男人。

一﹑慾望要節制；男人雖然很想聽到你說“我想要”﹐可是如果你不光“要”﹐還對男人的身體毫無節制和不加愛護得“搶掠”﹐你的老公恐怕會慢慢在身體和對你的感情上“雙雙透支”。

二﹑不要在床上亂說話；有人做過統計﹐在每三個男人當中﹐就有一個對自己的體重很沒有自信心﹐他們同女人一樣﹐可能整日惶惶然得過分擔心自己的體重是不是超常了﹐更不要說他們對自己的大肚皮有多麼擔心﹗所以﹐當男人在做愛時﹐這份擔心往往就會擴大到極點。

所以有人說﹐同一個胖小子做愛﹐得益的應該是女方﹐雖然這句話並不是被每個人承認﹐可是它也確實有一定的道理﹕胖小子總是對自己的身體缺乏信心﹐所以導致他們對女朋友不忠的機會自然就減少了﹐相比起來﹐女朋友的身體無論怎樣都要比他苗條。

所以﹐聰明的女朋友在做愛時一定不要隨便故意發表言論﹐否則肯定會觸著他的傷處。你應該好好得利用這個優勢﹐今後對他更珍愛有加﹕“愛他在默默無語(廢話)中”。

三﹑換換體位﹐體貼一下男人；男人一般在覺得自己的性行為達不到要求時﹐往往甘願停止做愛﹐而並不是將就著了事處之。而且﹐做愛是一件十足的力氣活兒﹐往往是男性在做愛過程中發揮最為主要的作用﹐更有甚者﹐貪心的男人往往會幾乎把所有的活兒全包了。

他必須及時得勃起﹐並且把這種勃起狀態保持下去﹐還要保持一直堅韌不拔的玩出來許多花樣﹐才能徹底贏得對方的芳心。此外﹐不管如何內急﹐火山在不應該的時候還不能噴發﹐否則人家就要叫你是"早洩"﹐但是﹐你要想中途收兵﹐這也是不可能的﹐自己的營養一定不能保留﹐獻給竊喜的那位。

所以﹐在這個時候﹐女人還是應當站出來﹐為男人解脫一下﹐起碼適當得換換體位﹐男人就會歡喜一些──盡情發揮你的想象。通過這種方式親身體驗一下男人的苦衷﹐比如說手臂疼痛﹑背部疼痛﹐甚至屁股都變得僵硬起來的感覺﹐相信我﹐這可真的不是好受的。

四﹑愛要大聲說出來；愛要做﹐愛要說﹐愛更要喊出聲。當你真真切切得感到了通體的快感﹐不要將這種快感藏起來﹐而是應當通過全身的任何感知器官表達出來﹐大聲地將來自心底的感受喊出來﹐不光你會覺得收益非淺﹐連你的老公都會由此找到了動力。

五﹑視覺誘惑很重要；穿上性感迷人的睡衣﹐只能顯示出你個人的性感品位高超﹐這個投資是很有必要的﹐相信會帶來巨大的收益。將你那老套的體恤衫扔掉吧﹗

六﹑適當地“放過”男人；在男子的間歇期(男子性高潮過後同下一次重新有性趣之間這一段時間)﹐你切不可輕舉妄動﹐隨便瞎折騰﹐否則你招來的無非是他的痛苦﹑不安甚至暴怒﹐既然知道男人這時候需要休息一下﹐就隨他吧﹗

七﹑愛撫用力有講究；男人的乳頭同樣是性敏感區域﹐但是﹐你也不要以為這裏可以亂動﹐既然這裏十分敏感﹐那也就說明﹐稍有不慎﹐痛感同樣傳遞得也很強烈。

有些女人喜歡在做愛時任性地在他的背上留下自己的指痕﹐男人當然歡喜﹐因為他能覺察到你正在投入﹐不過千萬別太過火﹐慢慢過渡到連愛侶都懷疑你有虐待的傾向時﹐那可就死定了。

或者在練口活兒時﹐適當得運用你的脣齒功夫﹐你的男人非要爽呆了不可﹐但是如果你不小心把嘴巴內的東西當成了晚餐﹐咬重了一下﹐結果可就慘兮兮﹗

心理篇；性和做愛以及床上女神。

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