2010/07/13的日記-咪歌~JOSEPH-│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,217 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1958897

咪歌~JOSEPH- 的日記本

快速選單

2010/07/12的日記《前一篇

後一篇》 2010/07/14的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2010/07/13的日記
作者: 咪歌~JOSEPH-	日期: 2010.07.13　　天氣: 　心情:

提起健走，飛躍羚羊紀政就眉飛色舞：走路的感覺真是太美妙了
前幾年由於事業壓力、婚姻亮紅燈、自己沒注意等因素，紀政不知不覺竟然發福，衣服從 10 號尺碼，改穿 16號，腰粗腹大臀也寬，她意識到自己過胖，也感到體力、健康都變差， 1997 年末她下定決心減肥
她找出以前朋友送的一台簡易跑步機，每天工作完後回到家，再累也要邊看電視邊雙手擺動、大步走跑步機，半年之內，她不花一毛錢瘦了 20公斤，重新找回那充滿自信、高瘦苗條的標準身材，穿上胖的時候不敢穿的漂亮衣服、T 恤可以塞進褲子裡，而且尿失禁的困擾不藥而癒，還能夠一口氣爬上大武山巔。
　　從此以後，紀政逢人就鼓吹健走的好，每天上班爬三層樓梯進辦公室，但為保護膝蓋，坐電梯下樓
下班後回家，她仍是先走走步機，走出一身大汗，沖過澡才簡單吃點稀飯，然後讀書入睡，「每天都要走，就像每天都要吃飯一樣，」她說
=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>
　　

標籤:

瀏覽次數:51 人氣指數:51 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：